ALLENAMENTI

PERSONAL TRAINING

Il personal trainer è il professionista preposto a gestire in maniera individualizzata l’attività di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica, anche attraverso l’educazione a stili di vita salutari.

Il percorso inizia con una intervista, una serie di test e l’analisi antropometrica mediante misurazioni allo scopo di fornire informazioni fondamentali sui livelli di funzionalità e composizione corporea affinché il personal trainer possa elaborare il programma di allenamento personalizzato adatto alle caratteristiche e gli obiettivi di ognuno monitorando i progressi ottenuti nel corso dell’attività

GROUP TRAINING

Alla Numero Uno Fitness puoi trovare molti corsi fitness a tutte le ore e tutti i giorni così da pianificare il tuo allenamento con le tue esigenze personali e professionali. I corsi rappresentano una ottima soluzione per allenarsi in modo efficace e divertente! Scopri il nostro palinsesto di corsi funzionali, metabolici, olistici e coreografici!

ONLINE TRAINING

Per continuare ad allenarti con i tuoi trainer ed i corsi preferiti anche quando non puoi frequentare i club Numero Uno Fitness e ovunque tu sia!

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SMALL GROUP

Gli Small group sono sessioni di allenamento di piccoli gruppi di che avranno la possibilità di allenarsi in relazione ad un obiettivo specifico costruito sulle esigenze del gruppo stesso. Rappresenta un modo sempre più utilizzato in quanto associa ed espande i benefici dell’allenamento con il personal trainer ed i corsi collettivi.

SPECIAL CLASS TRAINING

Sono allenamenti di gruppo della durata minima di un’ora e mezza fino a due ore dove uno o più trainer sviluppano una sessione di allenamento focalizzata su particolari obiettivi, l’acquisizione di specifiche skills oltre che per approfondire routine di allenamento sempre nuove.