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I nostri corsi

DANCE & ZUMBA

Fai festa per rimetterti in forma!

Che cosa è Dance & Zumba

Lo Zumba o Dance & Zumba E’ rivolto a tutti coloro che vogliono stare bene attraverso un allenamento dove il focus è il divertimento. Zumba®Fitness non è per “sportivi”; è per tutti coloro che non amano né allenarsi, né tanto meno faticare ma che vogliono solo festa e divertirsi (il 95% della popolazione…).

Non è indispensabile saper ballare, nè avere esperienza di fitness.

La lezione, basata su un lavoro aerobico in interval training, è una combinazione di ritmi veloci e lenti che tonificano il corpo ed accelerano il metabolismo. Tutti i muscoli vengono coinvolti …glutei, gambe, braccia, addome ed anche il più importante muscolo del corpo… il cuore!

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