Nelle sale della Numero Uno Fitness Livorno troverete i seguenti corsi:

  • MEDITAZIONE. Tecnica di meditazione attiva accessibile ad ogni persona suddivisa in 4 stadi: CORPO-MUSICA, DANZA-MUSICA, ASCOLTO-SUONI e PRESENZA ATTENTA.
  • HEALING MOVEMENTS. Ginnastica orientale per un corpo elastico e tonico, forte, con più energia vitale.
  • YOGA e YOGAFLEX. Migliora la flessibilità di muscoli e tendini, capacità articolare, tonifica e rinforza, migliora la postura del corpo e la circolazione.
  • SOFTGYM. La ginnastica dolce è un tipo di ginnastica che vi permette di distendere e tonificare la muscolatura, tramite movimenti lenti e senza sforzare il vostro corpo.
  • STRETCHING POSTURALE. Utile come terapia riabilitativa o come pratica preventiva, la ginnastica posturale presenta numerosi benefici. Consta di una serie di esercizi per riequilibrare i muscoli.
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