CARDIO GAG

Allenamento cardiaco a tempo di musica abbinato ad una tonificazione mirata alle zone che più interessano le donne: gambe, glutei e addominali! Tutta la lezione verrà strutturata su fasi alternative in stazione eretta con l’utilizzo dello step o a corpo libero (utilizzando anche alcune posizioni base di aerokombat) e in stazione supina e/o prona per allenare miratamente i diversi gruppi muscolari.

È dunque un allenamento che richiede un impegno cardio-vascolare intenso, che verrà programmato nel corso delle lezioni.
È una forma di fitness “scaccia-stress”, che può aiutare a combattere (dal punto di vista psicologico) le frustrazioni, gli stati di stress, che se accumulati troppo a lungo, sfociano negli stati depressivi, in continuo aumento nella società odierna.
Una specie di cocktail esplosivo a base di musica, divertimento e movimento con una buona dose di arti marziali. CIN CIN alla salute!

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