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Categoria: Blog

I benefici della doccia fredda per la salute

La doccia fredda è tonificante e rinvigorente. Stimola il sistema immunitario, migliora la circolazione sanguigna, decongestiona gli organi interni e rende la pelle più sana e luminosa. La doccia fredda risveglia la pelle e stimola le fibre muscolari. Ha un effetto diuretico, mantiene i capelli sani e calma lo stress. 1. Migliora la circolazione sanguigna […]

Sport e alimentazione

Alla Numero Uno Fitness abbiamo a cuore la salute totale e completa dei nostri atleti, perciò teniamo ad evidenziare come sport e alimentazione corretta vadano in sinergia. E nutrirsi, non semplicemente alimentarsi, è una cosa seria, significa essere consapevoli del proprio corpo, delle sensazioni che esso ci dà e delle sue necessità durante l’arco della […]

Strappi muscolari: cosa sono e come risolvere al meglio il problema

Chiunque abbia praticato sport sa che dietro l’angolo possono trovarsi numerosi problemi fisici legati a questo tipo di attività. È chiaro che gli infortuni possono cambiare a seconda dello sport svolto, ma tra questi ce n’è sicuramente uno che non guarda in faccia nessuno, e si tratta dello strappo muscolare. Gli strappi sono molto comuni […]

Fitness e musica

L’estate è arrivata, e con lei per molti anche la necessità di rimettersi in forma e di ridare tonicità al proprio corpo attraverso l’esercizio fisico. Eppure non sempre allenarsi si rivela semplice: come affrontare la mancanza di voglia, di concentrazione, o semplicemente del ritmo giusto? Nessun problema: ad aiutarci è la musica giusta, letteralmente parlando. A dimostrarlo […]

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